现在越来越多人注重性质量，比如通过运动改善招式99绝技。接下来小编就和大家分享这6种提高性功能的运动，希望对你有所帮助。
一、提肛法。
提纲法对改善性功能有很好的作用。它通过收缩肌肉，然后刺激整个性器官，从而产生一定的激素，坚持生活。
二、跳绳。
跳绳虽然看起来很简单，但其实有玄机。如果男性朋友能在业余生活中跳更多的跳绳，对改善也有不同的效果。
三、中断排尿。
中断排尿法是在排尿过程中不断停顿，对尿道括约肌有一定的训练。在过程中，精子排出的时间可以延迟，整个的时间可以延长。
四、俯卧撑。
男士朋友常做些俯卧撑来锻炼，这种方法对性功能的改善也有一定的作用，但与其它方法相比，效果要弱一些。
五、抖阴囊。
许多男性朋友第一次听说抖阴囊这个方法，主要是在坐着的时候，让阴囊进行放松，这对刺激素分泌有很好的效果。
六、慢跑。
在有氧呼吸运动中，慢跑是最常见的一种方式，它能刺激脑钠肽的分泌，对性功能有一定的促进作用，而且慢跑还能增强身体素质。
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