很多时候我们在分手后会难过心痛，但也需要及时调节，才能不影响后面的生活。那么你知道走出失恋要多久?走出一段感情要多久?我们一起看下吧。
一、走出失恋要多久?走出一段感情要多久?
第一次分手的前七天，你还处于焦虑的时期，此时你还没有时间悲伤，充满了难以置信和不相信，不相信对方很容易说分手，此时你甚至生气，责骂对方是一个不负责任的人，这段时间你的情绪会很不稳定。
合格的女孩(男孩)这7天可以让女朋友或家人24小时不间断地陪伴，因为你的情绪不稳定可能会做一些伤害自己的行为，有人陪伴你除了确保你的安全，也可以在一定程度上减少一点孤独，这个阶段是最不舒服的，我相信爱的人有深刻的经验。
经过7天的愤怒，现在你的阶段已经到了真正悲伤的阶段，你开始回忆起以前的美，你一起做了什么，吃了什么，去了哪里玩，充满了这个人的好，为什么要分手。当你无法控制自己的思维时，你只能做一些事情来分散注意力。最好做一些需要大量体力的长期运动，比如长跑和骑自行车。当你很累的时候，其他的悲伤会稍微减轻。
但这段时间必须注意，不要考虑恢复，因为一旦恢复失败，等于从第一阶段开始，重复这三个阶段，这种矛盾的心理，男人无法理解，这种纠结的痛苦可以说是最痛苦的。在前两个阶段之后，事实上，你的心仍然很悲伤，但在这个时候，你不想恢复，你终于接受了你分手的事实，这实际上是摆脱失恋的第一步。
有些女孩半年或更长时间仍然不能完全放手，因为她非常抗拒接受已经分开的事实，接受后开始相对简单的戒断，有些人一周成功，有些人接受弱者几个月，但只要真的戒断，总有一天会出来。
戒掉其实很简单，就是戒掉和他的所有联系和记忆纽带，戒掉联系很简单，戒掉记忆纽带举个例子:你以前睡觉前抱着他睡觉，现在你要换个替代品，比如你开始听歌睡觉或者抱着娃娃睡觉，你要防止一切都联想到他的记忆，直到你在生活中联想到他的机会越来越小。
