我们有些时候在分手后迟迟还不能走出失恋的痛苦，这也将会影响到我们的生活，那么你知道走出失恋要多久?怎么缓解失恋的难受?
一、走出失恋要多久?怎么缓解失恋的难受?
失恋引起的情绪压抑非常严重。如果不及时合理渲染，就会出现各种不适应症状。有几种有效的渲染方法:(1)、可闭门痛哭一场。(2)、把内心的苦闷和悲伤倾诉给亲密的朋友或家人。(3)、爱在山河之间，向大自然展示自己压抑的情绪。失恋后，你可以和朋友一起出去旅行，体验大自然的美好和伟大，体验生活的美好。你会觉得失恋的痛苦只是沧海一粟，心胸会变得开阔，抑郁的心情会得到缓解。(4)、升华是渲染失恋后最理想的心理能量方式。失恋者要运用理性，把自己的感情和精力投入到能够充分实现自己价值的事业和对生活的热爱上，从而在更高的升华境界中补偿失恋带来的挫折，获得更大更多的收益。
爱情的成功，除了社会公认的品质和观念之外，还有很多特殊的心理要求，比如性格和谐、兴趣相同、价值观相同、生理特征相匹配等等。如果因为这些方面的矛盾而无法进行爱情，就不用太痛苦。另一方面，如果勉强凑合，导致未来感情不和谐，爱情有什么幸福?失恋当然不是一件幸事，但是没有志同道合，没有性格契合，早点分手也不是一件坏事。“塞翁失马，焉知非福”。
如果失恋是因为恋人之间的争吵和极端的愤怒造成的，那么就要打破“面子”的概念，主动接近对方，勇于承认错误。对方不仅不会因此看不起你，还会看到你的真诚和慷慨，并采取相应的行动。这样，矛盾就很容易解决了。
有思想有抱负的年轻人不应该被世俗的偏见所束缚，不应该看不起自己。如果你能从失恋中发现自己的不足，取得进步，你会从失恋中受益匪浅，你不会担心将来找不到一个满意的好伴侣。
