一般来说，所谓的“失恋”是指一个痴情的人被他的爱情对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和麻烦，大多数人可以正确对待和处理这种情绪挫折现象，快乐地进入新的生活。那么怎样忘记一段感情放下一个人?失恋最好的治愈方法我们一起看下吧。
一、怎样忘记一段感情放下一个人?失恋最好的治愈方法
一定要尽可能调整心态。失恋后，受伤的一方一定很痛苦。不管你承认与否，你的一半离你很近。这是事实，也是现实。因此，我们必须有意识地调整心态去面对这一点。诚然，很难做到这一点，但如果你想想，不管你有多悲伤、多痛苦、多不情愿，他/她都不会知道或关心。只有你在受苦。既然我们逃不过失去他/她的现实，为什么不敞开心扉，冷静面对呢?
改变环境和心情，暂时避开曾经和他/她有过记忆的地方。你可以选择旅行、度假、徒步旅行和其他方式来放松。研究表明，选择旅行方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的，尤其是选择你喜欢的环境。比如，如果你喜欢热闹，可以去人多的海滩等地方。如果你喜欢安静，可以去森林公园等安静的地方，这对调节你的失恋情绪非常有好处。如果可能的话，你可以选择换个地方住。
多吃甜食，或者你喜欢的水果和食物。甜食有助于保持愉悦，吃你喜欢的东西可以大大缓解失恋带来的痛苦。普通水果和巧克力是不错的选择。
试着和别人说话：分手最害怕退缩和封闭，把自己囚禁在悲伤和孤独的城堡里。找人说，自己写，网上和网民抱怨，情绪有出口，否则会决堤。然而，因为害怕说更悲伤或“丑陋的心不能宣传”，害怕别人的笑话，只是封闭，但不知道这是一种治疗，可以说代表心理可以平静地面对。
学会成长和反思。分手最害怕僵化的思维，完全失去反思或在痛苦中找到意义的能力，反思不是责怪谁的错，而是客观地评估双方的成长和学习，并可以作为下一段关系的参考。
