在现今的生活中人们总是能够感受到压力无处不在,常常搅扰我们的心神。如何缓解心理压力?我们可以通过压力心理测试来了解自己心理压力程度大小，通过压力心理测试知道自己是否有压力心理。
一、火象星座：
代表:白羊座，狮子座，射手座。
火象星座的人很冲动，很有活力，好像永远停不下来。所以对他们来说，缓解心理压力的最好秘诀就是安静这个词。睡觉和冥想都有利于安静。每天保证充足的睡眠不仅有利于美容，还能改善健康状态。冥想有很多好处，比如缓解压力，降低血压，对缓解心理压力有很好的帮助。
二、土象星座：
代表:金牛座，处女座，摩羯座。
正好和火象星座相反，土象星座非常喜欢安静，安静的时候很容易胡思乱想，压力也会无形中像滚雪球一样自我放大。因此，土象星座的人不妨多做运动，运动不但可以分散注意力，还可以减少皮质醇的分泌，有助于缓解压力，有氧运动和瑜伽都是不错的选择。另一种方法是每天安排半小时有计划地担心，集中精力释放忧虑，理性分析困难，找到解决办法。
三、风象星座：
代表:双子座、水瓶座、天秤座。
这些星座的性格都是多方面的，因为这些多方面的问题经常会因为思考过多而犹豫不决。业余时间可以多做运动，不仅可以缓解肌肉紧张，还可以放松身体，让你看清内心的真实想法，帮助你做出决定。此外，他们都是好朋友的星座，朋友的陪伴和拥抱，也可以缓解不安和心理压力。
四、水象星座：
代表性：巨蟹，天蝎，双鱼。
水象星座的人都有一颗敏感而易受伤害的心，只是外在表现不同，因为过于敏感，他们往往会陷入苦恼和周围环境带来的压力之中。推荐水象星座的朋友每天都要微笑，特别是放开自己，尽量开怀大笑，还有就是要保持写日记的习惯，笑和写日记都可以作为发泄的渠道，帮助人们释放压力。
如何缓解心理压力?我们要学会排解释放压力，还有有一个乐观和热爱生活的心。日常中，当我们有心理压力时可以通过压力心理测试来知道自己是否有压力心理，一旦确定我们一定要及时咨询心理医生。
