在现今的生活中人们总是能够感受到压力无处不在,常常搅扰我们的心神。如何缓解心理压力?我们可以通过压力心理测试来了解自己心理压力程度大小，通过压力心理测试知道自己是否有压力心理。
互联网上的你其实是人心中的另一个自己，在现实生活中遇到问题后，人们可以在互联网世界中以另一个身份，倾诉烦恼，泄露感情，在不知不觉中减轻心理压力，缓解紧张。因为在网上没有必要为自己的言行承担结果。互联网上的你其实是人心中的另一个自己，因为这个自己受到压抑和限制，在常见的生活场景中很少出现，也就是你的秘密自我。
没有秘密容易发生心理问题。
心理学家指出，大多数正常成年人都有双重生活的潜力。模仿别人，扮演和自己完全不同的角色，不仅仅是孩子过家时的游戏。事实上，这种对改变自我角色的渴望将持续到成人期。每个人的心底都埋藏着秘密的世界。其中，你可以通过你的想象驰骋，形成你想要的角色。
在武侠迷的秘密世界里，主人公会是侠骨温柔的剑客，行走江湖，帮助正义，现实中看到杀鸡会颤抖。研究表明，心理作用对人的心理健康是必要的。没有心理秘密世界的人，在社交、工作或婚姻出现问题时，更容易迷失自己，变得怀疑和抑郁。相反，有秘密世界的人可以在他的幻想世界中找到发泄的出口。
人为什么在多面中确实有几个身份不同的人，他们和没有联系的人**经常在不同的场合表现完全不同。这种人大多出身于生活富裕的家庭，但是严格的家庭。
从小到大，孩子必须按照父母设计的轨迹成长。结婚结婚后，要做好丈夫(妻子)、好父母，在别人眼里过着遵守规则的生活。夜幕降临或独自出差时，他们心中的另一面就会出现，成为完全不同的人。有些人白天在公司小心，晚上在酒吧喝酒吵闹。这些都说明了人的多面性，如果能合理处理的话，也许是不可能的，但是很多人承受着巨大的压力。秘密最终暴露的话，人们会摊牌，再做选择，或者人格分裂。
当你不能很好地适应多个角色的生活时，你应该及时和心理医生谈谈。人有多面性不是错误，关键是平衡和协调。
如何缓解心理压力?我们要学会排解释放压力，还有有一个乐观和热爱生活的心。日常中，当我们有心理压力时可以通过压力心理测试来知道自己是否有压力心理，一旦确定我们一定要及时咨询心理医生。
