在日常生活中对自身的照顾要全面进行，这样避免身体受到一些损害，尤其是对工作压力比较大的人群，更是要注意对自身保护，那很多人因为各种原因，导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，怎么控制自己的情绪?
1.安静。
首先，让自己安静下来，改变空间好好考虑一下，有什么不对的地方，自己考虑一下总是有解决办法，比在那里发脾气好。
2.阅读书籍。
另外，平时自己多读书，提高自己的情妇，读书可以大大改变一个人，从书中知道的东西也可以应用于生活，控制感情。
3.稳定情绪。
其次，在自己引起感情的时候，不要安慰自己引起感情，安静地思考，自己会有意识地控制感情。
4.不要太顽固。
此外，人们不应该太固执。有时他们对一件事的固执经常有很大的分歧。因此，这种情况会影响情绪，所以他们应该改善他们的坏脾气。
5.旅行。
然后，平时多去旅行，通过在旅行中发生的事情可以让自己知道很多，控制感情是很重要的。
以上是小编介绍的控制感情的方法，其实是不愉快的事情，所以必须用几种方法来指导自己不要弄错方向。
对于怎么控制自己的情绪也是有着一些方式方法，控制情绪对身体各方面都是有着很好帮助，而且这样的做法，也使得人们在各方面上，都是有着很好的改善。日常中我们有情绪低落的时候，一定要会调节情绪。情绪调节就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
