在日常生活中对自身的照顾要全面进行，这样避免身体受到一些损害，尤其是对工作压力比较大的人群，更是要注意对自身保护，那很多人因为各种原因，导致身体受到一些影响，常见就是情绪问题，有很多人情绪都不稳定，这很容易带给自己很多损害，怎么控制自己的情绪?
人类是凡夫，必然有情绪，会控制不好自己，所以一个控制不好自己的人，必然是凡夫。有些人一辈子，想想在家里发了多少脾气。看老和尚，你再怎么吵闹，他就笑了，说阿弥陀佛，不当真。
一定要控制自己的情绪，用自己的精神来表达自己的情绪。一个人的精神境界越高，他的情绪就越好。如果一个人在精神上能理解，他的情绪会非常愉快;如果一个人精神不愉快，他的情绪肯定会受到影响。
许多人只要在家里遇到一点小事，就会坐立不安，看眼睛都能看出来，心不定。一位心地善良的人，心地善良，心地善良，心地善良。心地善良的人，心地善良，心地善良;心地善良的人，心地善良。那就是心地善良，心地善良。
学会控制自己的语言和行为。控制自己的情绪就是控制自己的心。一个人能控制自己的情绪，不发脾气，心就会平静下来。控制自己的行为和语言就是控制自己的心。相反，能控制自己内心的人不会乱做动作，也不会有伤害别人的行为和语言。
想说别人不好，先想想自己。说别人没道理，先看自己说的有没有道理。如果你想安静下来，你必须控制好自己的情绪。不要骂人。你心里一定很舒服。如果你不在嘴巴和行为上做伤害别人的动作，你的心就会平静下来;如果你在嘴里骂人或者做对方不好的行为，你的心就会立刻不稳定，因为你不知道接下来对方会怎么对你。
学着释放压力，释放压力就是释放压力，也就是说，是否集中压力。比方说今天在单位不开心，已经有压力了，那你就不要在家再不开心，也不要在家再有压力。许多人在外面的单位已经有压力了，回家再吵架，那么更生气，压得喘不过气来——烦死了，已经在外面不开心了，这里又借钱了，那里又怎么样，回家还吵架，做什么事啊，算了!分开吧!好了，这下就和妻子分开了。
解压，分开压力。外边有压力，回家要和家人好好谈谈，让家人帮你缓解压力。
对于控制自己的情绪也是有着一些方式方法，控制情绪对身体各方面都是有着很好帮助，而且这样的做法，也使得人们在各方面上，都是有着很好的改善。日常中我们有情绪低落的时候，一定要会调节情绪。情绪调节就是想方设法缓解消极情绪，甚至转变为积极的情绪体验。说白了，就是如何使不开心变得开心。调节情绪的终极目标就是：笑一笑十年少，爱笑的人运气不会差。
