我不知道如何摆脱婚外情的纠缠，所以你的婚姻生活越来越糟，我们该怎么办?为此，现在我们继续看看，怎么样才能摆脱情人的纠缠太痛苦了?
一，有足够的理由分开
只要你们俩在一起很长一段时间，就会有联系，感情等等，如果你想摆脱婚外情，必须有充分的理由，如果你不能完美地解决这个问题，那么不仅伤害对方，而且伤害两个家庭，甚至影响更多无辜的人，所以，你做什么很重要，想到足够令人信服的理由，说服对方，说服自己，双方都可以平静地接受。
二，寻找合适的时机
如果你想结束这段婚外情，你必须选择一个合适的时间和地点，一个合适的环境，因为没有人能无缘无故地接受失去爱人和一段感情。对你来说，如果你想摆脱这段感情，你可能会失去对方的生活。因此，在正确的时间和地点，委婉地与对方分开，不要让对方觉得你在侮辱他，更不要激怒对方，引导他如何放手。
三、不伤害对方的自尊
无论你结束婚外情的原因是什么，请不要伤害对方，事实上，对方也付出了很多代价，仍然选择和你在一起，即使你不再喜欢对方，也不要冲动，做太多的事情，伤害对方的自尊，让对方放弃，但你的行为对对方造成了太大的伤害，甚至会产生不良的社会影响。
四、语气态度真诚
当你向对方坦白时，除了语气平稳冷静，态度也必须真诚，知道，你有感情，最后也给对方充分的真诚和真诚，态度是一件非常重要的事情，能让对方感受到你的真诚，如果你想真正摆脱婚外情，那么你的态度必须正确，真诚不掺假，让对方理解你的真实想法，同意你的决定。
五、不要藕断丝连
其实，怎么样才能摆脱情人的纠缠太痛苦了?婚外情分开后，一定要直接，不要说分开后，成功摆脱对方，也联系对方，如何成功摆脱，如何让自己，让对方真正放下这段关系?因此，分离的态度应该清晰，行为应该果断，你应该是那种犹豫的男人，如果你是那种说分开，但私下里有联系，那么你永远无法摆脱这段婚外情。
