古往今来，不正常的性功能会对我们男人的生活产生很大影响。因此，如果我们有性心理障碍，要及时进行心理调适。具体地说，关于性心理障碍有哪些注意事项呢？
一、追踪想象方法。
我们可以想像自己和妻子热恋时的情景，以及第一次成功时的喜悦，让自己轻松进入角色。
二、身心调适法。
人们应该改变不良的生活方式和不良的心理状态。饮酒过度，过度劳累，不卫生，易怒等都容易引起心身疾病。日常生活规律，人际协调，淡泊名利的处事方式，有利于我们的身心健康，使家庭生活协调和谐。
三、按摩和放松法。
推拿刺激体表面某些特定部位可调节内脏器官的活动功能;温和、轻微连续刺激，有抑制中枢及兴奋周围神经的作用，急、重、短的刺激可使中枢及周围神经兴奋。因为按摩可以调节我们体内的神经系统，所以可以消除精神疲劳。
四、缓和情绪。
遇到烦恼忧伤时，要冷静思考，不要长时间背负精神负担，要及时放松和调整紧张的情绪，缓和和消除焦虑的情绪。去做自己喜欢的事，比如欣赏音乐，参加集体活动，读书，或者找家人朋友聊天，心情反而会更好，性压抑也会逐渐消失。
五、锻炼身体的方法。
积极参与体育锻炼，持续进行适当的体育锻炼和户外活动对您有益，坚持经常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液紊乱，如每天慢跑或散步30分钟。努力保持规律的生活，确保睡眠充足，积极减肥。
六、疾病排除法。
如果需要的话，我们应该去医院，排除泌尿系统的疾病，比如慢性前列腺炎，附睾炎，尿道炎，或者内分泌疾病，各种全身慢性疾病。
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