有没有经历过这样的经历，心里很难受，好像胸口堵了一股气，喘不过气来，尤其是遇到不开心的事情，或者情绪紧张的时候，心里更难受。其实这些都是抑郁的表现。那么压抑是什么意思呢?长期心理压抑的后果是什么?
一、压抑是什么意思
1、压抑是什么意思?是指限制感情和力量，使其不能充分暴露或发挥。
2、从学术上理解，压抑是什么意思?抑郁意味着情绪、抑郁、抑郁等精神状态。
3、从心理学的角度来看，压抑是什么意思?抑郁是指有选择地将导致个人冲突和紧张经历的记忆排除在意识之外。弗洛伊德认为，抑郁的记忆并没有真正消失，而是转移到潜意识，并且经常尝试伪装活动。
二、长期心理压抑的后果
1、压抑情绪，就是否定自己。
事实上，在生活中，很多时候，我们会抑制情绪，是因为觉得自己无法表达。
例如儿时，有孩子抢走了你的玩具，你感到委屈，感到伤心，父母却对你说：你要懂事，要让别人去做，所以你觉得：自己这样的委屈是不对的，不该表达出来;
例如，当你逐渐长大，父母或伴侣想控制你做某事时，你会感到愤怒，感到自己的界限被侵犯，但是大脑可能会告诉你：他们非常爱你，这样做也是为了你，你不应该生气。
2、抑制情绪是对连接的破坏。
人与人之间的联系离不开情感交流，包括快乐、满足等积极情绪，也包括悲伤、愤怒、嫉妒等消极情绪。
许多时候，我们为了保持关系的和谐，会选择压抑自己的消极情绪，而只是表现出积极的情绪。但不知，这反而会破坏彼此的联系。
正如我曾经认识一个女孩，非常爱她的先生，而且脾气也很好。婚后与婆婆住在一起，难免会产生矛盾，她是可以忍就忍，可以让就让。丈夫在生活中有些让她不满的行为，她也都是往肚子里吞的。
3、抑制情绪会影响你的自我表达。
另一方面，一直抑制负面情绪，容易严重损害一个人的自我表达能力。
正如一些孩子，从小在一个很严格的原生家庭长大，为了懂事，听话，让父母满意，不断地压抑自己的情绪，不敢表现出脆弱和痛苦，不敢表现出真实的情绪。
当他长大后，很容易出现不能与人交流、不善于表达情感等问题。
4、压抑情绪会以另一种方式爆发。
假如把情绪比作一条河，那么很多人面对消极情绪的处理方法，就是建造一个高大的堤岸，把它堵住。
也许这样可以挡住一时的水流，但会越积越多，最后突破堤坝，泛滥成灾。正如上面提到的那个女孩，一直压抑着自己的情绪，却还是和丈夫大吵了一架。
情感毕竟是要表达的，不在这个时候，就在那个时候，不是用这个方法，而是用另一个方法。
实际上，我们在生活中遇到的许多消极情绪，并非单纯地在此时产生，而是伴随着一些过去未经处理的情绪。
5、压抑情绪会攻击你的身体。
除了情绪的爆发，盲目抑制负面情绪往往会对身体造成伤害。
世界心理健康组织曾经指出，超过80%的人会通过攻击他们的身体器官来消化他们的情绪。
近代医学研究认为，我们所患的许多疾病，都是由精神创伤引起的。而且我们国家古代的中医智慧也曾经说过：怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，惊伤肾。
人体是心灵的一面镜子，它能如实地储存我们过去的所有经验，而这些负面能量，如愤怒、痛苦、悲伤、焦虑、压抑等，会不断地攻击人体，最终造成伤害，产生疾病。
