很多时候我们的工作压力很大，这也导致了我们心情变差，随之身体也会变差。接下来小编就带大家看下8种工作解压方法，总有一种适合你。
1、放弃毫无意义的固执。
有些人总是想得到一切，害怕失去一点，不想放弃，这种心理往往会让你担心得失，每天承受沉重的负担。此时，这些困难往往会被放大，形成压力。关键是放弃毫无意义的固执追求，抓住主要业务事件。
2、坚决不做“全优生”。
许多白领工作的标准是完美的。事实上，并不是所有的工作都应该是完美的。当无数的工作出现时，有些工作得到80分就足够了，确保最重要的事情得到100分是最重要的。
3、勇于做一个“挑战者”。
有时候压力很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但是当你挑战自己的极限，或者即使你迈出一小步成功，你的信心也会倍增。所以，你不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动，这样可以帮助你减轻压力。
4、制定计划表。
当一个人有一个完美的时间表并逐渐实施时，就不会有不必要的压力。因为，一切都在掌握之中。时间表是一个很好的“监督者”——告诉你每个目标的实现，也是一个软压力——只有跳起来才能得到。当你心里有底的时候，就没有压力了。
5、通过沟通释放压力。
敞开心扉，多和亲戚朋友聊天，必要时和老板聊天。当你表达工作中的压力时，你必须得到对方的关心、回应和鼓励，甚至给你很好的建议，这样压力自然就会得到解决。
6、劳逸结合的生活状态。
每次工作一段时间，休息一下，从事一些可以娱乐和放松的活动。做一些有氧运动也可以缓解紧张。
7、一日三餐是必不可少的。
早餐看似不重要，但如果身体状况不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来。所以，不吃早餐的习惯很不好，要戒掉。
8、试着打破现状。
当你觉得日子一成不变的时候，你应该尽量改进工作方法，尝试新的工作。这是8种工作解压方法的最后一种也是最容易打破僵局的一种。你也可以主动要求承担更多的责任，或者自己充电。如果可能的话，你也可以考虑转移部门，或者改变环境或者工作方式。总之要调试自己的状态，但关键是要保持发现工作中的乐趣和未知的心态，永远有孩子般的好奇心和热情。
