当今社会，我们的工作和生活节奏非常快，压力也很大。当代人不仅要面对与自然的关系，还要面对与他人的关系。怎么让心情变好，很多人遇到烦恼后，心里会变得很不开心，有很强的情绪。其实这些只有你自己才能真正掌握。
一、听听音乐
当我们心情不好时，我们通常需要安静，静静地在，我们心中会想许多事情让我们的心情越来越糟糕。因此，我们可以在听音乐，以放松我们的情绪。听音乐时不要听一些悲伤的音乐，多听一些让自己快乐的歌曲。这能消除我们消极的情绪和想法，慢慢地情绪也会变得非常平静。
二、提高自己
因为积极可以是一个人向上，所以我们用积极的东西来代替你的消极情绪。通过提高自己，我们可以让自己快乐而不快乐，当我们在某个大领域取得成就后，我们会特别高兴，最终，我们也会成为一个伟大的人，也会让周围的人特别尊重。
三、面带微笑
每一个人的情绪都有一种外在的表现形式，那就是表情。许多情绪的起降可以通过表情来判断和传递。怎么让心情变好，有时我们情绪低落时，还是要对自己说面带微笑。通过这种方式，可以给自己一个积极的心理暗示，天天开心，好运自然就会来到我们身边。所以，当我们情绪低落的时候，要让自己多微笑一下。
四、多接触乐观的朋友
大家都说坏情绪是可以传染的，其实这种说法很对。如果你把一些负面的东西梳理出来，就会受到影响。因此，一定要远离那些悲观的朋友，多接触乐观的朋友，和他们在一起，我们每天都会变得非常阳光和丰富，如此心中的痛苦就会逐渐消失，自己以后也会越来越积极。
