身体疲劳和精神缺乏的原因有很多，可以大致分为非病理原因和病理原因。总是感觉很累没有精神是什么情况，如果是非病理原因引起的，持续时间短，消除诱因后即可恢复。如果是病理原因引起的，往往伴有其他症状。建议尽快就医。
一、非病理原因：
负面情绪、过度劳动、饥饿、剧烈运动、睡眠不足，或当女性处于月经、怀孕等特殊时期时，无需特殊治疗，都会出现身体疲劳和精神状态。可以通过定期生活、定期饮食、注意休息、适当锻炼、保持快乐等方式来改善。
二、病理原因：
1、呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病、感冒等疾病患者，不仅会导致身体疲劳，还会导致咳嗽、痰等症状。你可以去医院找出治疗的原因，如慢性阻塞性肺疾病，可以使用沙丁胺醇、氨茶碱等支气管扩张剂、泼尼松龙等糖皮质激素、头孢唑啉等抗生素治疗，如感冒引起，可以使用感冒精神等药物治疗;
2、心血管疾病：当患者心功能不好时，运动就会受到限制，稍微的身体活动就会引起疲劳、心悸和无精打采。可采用呋塞米等利尿剂、硝普钠等血管扩张药物和左心辅助装置进行治疗;
3、精神疾病：如患者，常出现明显的抑郁、失眠、饮食不良、能量下降、身体疲劳、精神疲劳等一系列情绪以及身体的负面表现。总是感觉很累没有精神是什么情况，建议尽快到医院进行正式的心理治疗，并按照医生的建议使用丙米嗪和其他抗抑郁药物进行控制。
除上述原因外，低血糖、甲状腺功能减退、贫血等疾病也会导致身体疲劳和精神丧失，这种情况应及时去医院，积极治疗，控制病情。
