爱情不可能一帆风顺。整个过程中难免会有挫折。这取决于双方如何对待挫折。有的人觉得累，放弃，有的人不想放手，不想挽回。我不认为这些行为是可取的。爱情去追，爱情没有输赢，只有珍惜。女友提出了分手，我失恋了很痛苦怎么办?
第一，找出分手的原因。
爱情破裂证明双方肯定有矛盾。如果矛盾没有解决，即使挽回了爱情，也不会持续太久。所以在采取挽回行动之前，先搞清楚双方分手的真正原因。首先，从自己的角度反思自己在两个相处过程中的过程和问题，尤其是女朋友在恋爱过程中特别忌讳，经常提出的问题，然后逐一纠正。
第二，明确对方内心的想法。
你能给对方什么能给对方什么都无所谓。重要的是对方需要什么，你能给她什么。如果你能给的只是她需要的，不就是怀孕了吗?离你重新俘获她的心还远吗?因此，了解对方内心的真实需求是极其重要的，你可以通过相处时对她的了解来了解，如果你不敢肯定，也可以通过对共同朋友的旁敲侧击来了解，从朋友那里得到的消息往往是比较可靠的，很可能是对方故意向你透露的。此外，还可以通过对方的网络社交圈来分析对方的心理，最好能够浏览所有发布的信息，你一定会从中得到启示。
第三，把女朋友放在第一位。
跟女友分手了，我失恋了很痛苦怎么办?一般情况下，爱情占女人生活的很大比重，但只是男人生活的一小部分。女人一旦觉得不平衡，情绪就会触发，导致矛盾甚至分手。身为男人，把女朋友放在第一位是天经地义的，你要明白，她是陪你风雨中去的那个人，以后也会是陪你一辈子的那个人。
