恋爱开始总是甜蜜美好的，以为两个人可以走进婚姻殿堂，幸福到白头。只是缘分这件事很难说，很多时候情人走着走着就散了。爱情有多快乐，分手后有多痛苦。尤其是有些女孩，表面上洒脱淡然，其实心里奔溃，夜以继日地流泪。分手失恋了应该怎么办?
前任开始了新的生活，你还沉溺于过去，自我痛苦，走不出去。但是有句话说得好：你来了，就珍惜;缘分走了，就放弃。有时候努力也不一定是完美的结局，如果命中注定要不离不弃。因为不能长久，所以要学会放下。
第一，不要触摸记忆。
有的人分手后，总是一遍又一遍地翻阅过去的聊天记录，甜蜜的合照，收到的礼物，还去曾经约会过的地方……就像自虐一样，让自己回忆起恋爱中的甜蜜快乐，然后越看越难受，越看越想流泪。记忆力越清晰，痛苦就越大。现在已经分开了，不能再继续同行了，首先要切断过去的联系，以免沉溺其中，越陷越深。刚开始删除照片，聊天记录，联系方式，心里是很痛苦的，但是长痛不如短痛，狠狠心，让一切归零，没有挽回的余地，反而更容易死心。
第二，放任自己的情绪。
有的人伪装坚强，拼命压抑自己的情绪，表面上装出无事可做的样子。他们认为泪水是软弱的表现，失恋没什么大不了的，日子该怎么过还是该怎么过?但事实上又放不下，心中的伤痛久久难愈，那些密密麻麻的伤痛让人辗转反侧，彻夜难眠。与其如此，不如痛痛快快地哭泣，将所有的伤痛、悔恨、忧郁都化作泪水，洗去伤痛的心，重获新生。发泄完毕，再好好吃一顿，睡一觉，慢慢填补空落落的心。
第三，不要独自一人。
心情不好的时候，不想见人，总喜欢独自一人。但是越是一个人呆在封闭的小空间里，就越容易胡思乱想，郁郁寡欢。失恋后，要积极联系好朋友，通过聊天和倾诉解决烦恼，在安慰中获得力量。和朋友一起去运动，逛街唱歌，怎么热闹，通过欢快的氛围调动心情。而且爬山看海，心胸自然开阔，发现人那么渺小，那些悲伤和痛苦都没什么大不了的。
第四，充实生活。
分手失恋了应该怎么办?爱情里，为了迁就对方，也为了谈情说爱，大部分时间都是两个人腻歪在一起，很少独处的时候。在失恋之后，回到个人生活中，有很多时间和精力去做自己想做的事情。例如，学习舞蹈学乐器学插花学厨艺，对什么感兴趣就学什么。不仅可以排忧解闷，还可以学到东西，自我提升。有一次，你以为他就是你的世界，离开他你就活不下去。但是总有一天，你会发现，你的世界是最重要的，离开他的生活会更丰富、更精彩。
