心理素质不好怎么调整?21世纪是变化多端的时代，在这个时代，股票破产跳股票破产而跳楼，有的人因为不愉快而自杀，有的人因为鄙视而剃刀杀人，有的人因为告白而被拒绝而轻生。这种事情很多，发生这种事情的原因大多是当事人的心理素质不好，同样的事情，心理素质不好的人和心理素质好的人有完全不同的解决办法。现在心理素质对每个人都很重要，心理素质不好怎么办呢?
一、列举自己的问题。
心理素质差的表现多种多样，每个人都有不同的心理问题。首先，要理解自己哪个心理素质差，找到问题来源，对症疗法进行解决。常见的心理素质差的表现是，很多人不敢说话，或者说话紧张出汗的苦难容易产生沮丧的心情，处理问题时会变得不安等。针对不题制定不同的解决方案。
二、开始定制解决方案。
最初的目标不是那么大。例如，如果害怕在大家面前说话，就开始在3个人面前说话，逐渐增加5个、10个、20个等，克服心理障碍时，需要逐步的过程。从最不擅长的方面突破。
三、优先选择自己最不擅长的方面客克服。
最初选择克服的问题时，可以优先选择自己最不擅长的方面。因为跨越了最难的障碍，下一条路很容易走。例如，害怕和人交流，可以试着和陌生人交流，不需要太多的交流，但是需要继续交流，最初可能会感到紧张，但是持续很长时间，一定会锻炼交流能力。从最简单的方面突破。
四、从最容易变化的方面突破。
心理素质不好怎么办?从最容易变化的方面突破。不仅可以从最不擅长的方面突破，还可以从最容易变化的方面突破，优先选择自己认为最小的心理障碍，克服和突破，克服下一个，慢慢进步，逐渐增强自信，达到消除所有心理障碍的结果。
五、离开舒适区。
心理素质差要怎么做呢?在个人的心里都有自己的舒适区，人们在自己的舒适区感到舒适。例如，有些人不喜欢和人交流，集体活动他也不参加，他觉得自己一个人呆着很舒服，但长期以来，和人交流的能力自然会下降，这时，我们必须积极离开自己的舒适区域，积极申请集体活动，这可能不是自己的心想要的
六、多读心理书。
有很多描写心理的书，这些书大多是前人总结的成功经验，对我们提高心理素质也有帮助，遇到困难，自己不知道该怎么办，最好从书中找答案。寻找能提高心理素质的工作。
七、提高心理素质的工作。
工作是我们每天必须面对的。发现自己的心理素质太低的时候，可以改变提高心理素质的工作。例如，如果害怕和人交流的话，可以试着销售。前期一定会有很多困难，但是经过时间的练习，会从不好的语言变成说话。
