怎么才算是忘掉一个人呢?我不认为没有这个人，也不记得这个人，但这个人的情绪往往是平淡的，或者已经完全放下了情绪或完全进入另一种情绪，也就是说：忘记一个人就是让自己对这个人的情绪往往是平淡的(不是完全平淡的)。无论如何，只要付出感情，这个人对自己的影响就会一直跟着自己，无法完全摆脱。
那么怎么才能让自己对一个人的情感慢慢趋于平淡呢?就是接受这种情绪的结束。面对一种情绪，很多人不承认或相信它已经结束了，所以他们想继续与对方保持这种关系，但对方没有反馈，所以他们会感到非常痛苦。这种痛苦的情绪有时会投向对方，比如：有些人失恋后，会报复，伤害对方。有一些人是投向了自己，如：自暴自弃、自残。正确的方法是给这种情绪一个结束的仪式。这个仪式可能是哭泣、喝醉或其他形式。目的是告诉自己，这种情绪已经结束，他们不再拥有，也就是说，让自己告别这种情绪。
怎么忘记一个根本不爱自己的人,忘记一个离开自己的人该怎么做，当有了告别的仪式，那么情感带来的痛苦就会减半，之后就只需要慢慢处理剩下的情感，对于这样的情感有两种情况，
一、是靠着时间的力量，让其慢慢淡去。
二、是把这股情感进行升华。
三、寻找新的情感的客体
一、靠着时间的力量，让其慢慢淡去
这是最常见和最困难的方式。这种方式往往会让你陷入情感痛苦。如果你的情绪最终平淡，你会成功地忘记这个人。
二、把这股情感进行升华
情感痛苦的最佳利用是升华为对自己有利的动力。这是如何升华的?例如，这种情绪结束的原因可能是对方认为他们没有能力，所以他们可以将这种情绪转移到提高自己的能力上。
就像，电视剧中一些人为了报仇，练就一身绝世武功一样，促使他们努力学习功夫的就是心中的仇恨。
三、寻找新的情感客体
怎么忘记一个根本不爱自己的人，你可以把你对他人的感情转移到另一个人身上，这样当你有了一个对象，你就可以慢慢地把所有以前的情感转移到新的对象，从而慢慢地稀释以前的情感对象。
