改变对爱情的看法可作为摆脱失恋痛苦的途径。要想明白两人存在的矛盾，并告诉自己也许两个人真的不适合在一起，或这份爱情是错误或不理智的。接下来我们一起看下失恋了感觉抑郁了怎么办?如何走出失恋的痛苦?
一、失恋了感觉抑郁了怎么办?如何走出失恋的痛苦?
在恋爱期间，很多人都会忽略老朋友的存在，把恋人看得更重要。但是现在他们又单身了，不应该借机向老朋友求原谅。因为只有老朋友才真正了解你，不会埋怨你，不会放弃你，一直珍惜你。和老朋友在一起，你可以展现真实的自己，不用隐藏或者压抑。失恋后，不要怀疑自己，也不要否定自己，这样才能真正恢复自我。
我们不能让悲伤、挫折和愤怒一直积攒在身体和心灵里。如果你想哭泣，可以在洗澡时自由地哭泣;如果想喊，找一个没有人的地方，用力喊;如果想撕东西，可以关上门，用力撕。如果想说话，找一个知心的朋友好好聊聊。但是，在宣泄情绪时一定要注意宣泄对象，不要随便找一个人来做出气筒，对他发脾气，伤害无辜。
虽然我们无法真的做到完全不在乎，但我们会受到影响，内心会受到挑战。不过，可以从另一个角度思考：“既然对方不在意，为什么我要在意呢?”或者，“最好的方法是让自己快乐起来，这样能很好地应对那些不负责的人。”或者，“如果你想看到我隐藏的悲伤和痛苦，那我可不想满足你。”这些思想有助于我们避免陷入消极情绪的漩涡。
